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情绪状态自评

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SCL-90 症状自评量表

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情绪状态自评

用几分钟，看看最近的你情绪起伏如何。

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压力与睡眠状态

察觉压力水平，看看你的休息是否足够。

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阳光心情指数

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情绪状态

看看最近的情绪起伏，学会和自己相处。

性格特质

了解你的性格倾向与内在能量来源。

人际关系

在亲密与独立之间，找到舒服的位置。

压力与睡眠

察觉压力水平，找回放松与好眠。

身心症状筛查

以经典量表了解最近一周的身心症状状态。

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2026 年 8 月 28 日4 分钟

现在开始，给自己几分钟

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